これからウォーキングを始めたい人、すでにウォーキングに取り組んでいる人、効果的なウォーキングの方法をご存じですか?やるからにはこの講座は必見です。運動習慣のない人も大歓迎です。

日程

※全3回コースですので、原則継続参加をお願いします。

No.

開催日

主な内容

場 所

9月15日(金)

基本を学ぼう! 

血圧・体組成測定

保健福祉センター検診室

9月28日(木)

ウォーキング体験

保健福祉センター

ウォーキングトレイル

10月11日(水)

ウォーキング実践

大木須地区

ウォーキングコース

時間

①・② 午後1時30分~3時30分 受付:午後1時~1時30分 

③ 午前10時~正午 受付:午前9時30分~10時    

内容

講話とウォーキング

講師:日本ウォーキング協会主席指導員 碓氷正和 氏

持物

飲物、タオル、筆記用具等

※動きやすい服装・運動靴で参加してください。

申込

前日までに電話等で下記あて申し込む。(先着20名)

※この事業は「なすから健康マイレージ事業」対象事業です。