内容

 ・疲れがとれない。

 ・夜眠れず、朝早く目覚めてしまう。

 ・やる気が出ない。何をするにも億劫になる。

 ・最近、いつもイライラする。

 ・食欲がない。

 ・人に会いたくない。

 

 このような症状が最初のサインです。職場や家庭の人間関係、日々のストレスなど、様々な要因がきっかけとなり、体や心に変化がおきることは珍しいことではありません。この最初のサインに気づくことによって回復も早くなります。一人で悩まず、誰かに相談しましょう。

 また、ご家族等からの相談にも応じます。

 

◇こころの相談窓口

相談内容 相談窓口

相談時間

こころとからだの

健康相談

那須烏山市健康福祉課

℡ 0287-88-7115

・保健師による相談

平日午前8時30分から午後5時15分

烏山健康福祉センター

℡ 0287-82-2231

・専門医師による無料相談

毎月第2水曜日午後(予約制)

・保健師による相談

平日午前8時30分から午後5時15分

さまざまなこころの

悩み相談

こころのダイヤル

℡ 028-673-8341

フリーダイヤル

℡ 0120-302-362

・平日午前9時から午後5時

フリーダイヤルは毎週月曜日の午前中のみ

・毎月第2・第4水曜日

午前9時30分から11時30分は精神科医が担当

栃木いのちの電話 宇都宮センター

℡ 028-643-7830

365日 24時間対応 

 

◇消費生活

多重債務や消費生活に関するトラブル等の相談

消費生活センター 

那須烏山市商工観光課内

℡ 0287-83-1014

平日  午前の部 午前9時から12時

    午後の部 午後1時から4時30分

※各相談窓口の受付時間等については、特に表記がない限り土日・祝祭日・年末年始を除く。

 

◇その他の相談先(5分でできる職場のストレスチェック)

 厚生労働省の「こころの耳(働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト)」では、働く方だけでなく、そのご家族や事業者上司・同僚など、働く方を支援する方にも役立つ情報をインターネットを通して提供します。

 下記をクリック後、トップページ右側の特集コーナーにある「5分でできる職場のストレスチェック」から簡単に自分のこころの健康状態を測定できます。

 

厚生労働省:メンタルヘルスポータルサイト

 「こころの耳」

 ※ストレスチェックはこちらからできます。

 5分でできるストレスチェック