コロナ禍で自粛生活が続き、体を動かす機会が減った人や体重が増えてしまった人は、ぜひ、ご参加ください。

日時

8月11日(火)午後1時30分~3時          

内容:講話「マスク着用時の運動の注意点」、体力チェック(柔軟性・脚筋力)、

   ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、エアロビ

8月18日(火)午後1時30分~3時

内容:ストレッチ、初級サーキットトレーニング、ウォーキング、エアロビ

8月25日(火)午後1時30分~3時

内容:ストレッチ、中級サーキットトレーニング、ウォーキング、エアロビ

9月2日(水)午前10時~11時30分

内容:体力チェック(柔軟性・脚筋力)、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、エ

   アロビ

※受付は各日とも開始時間の30分前からです。

場所

保健福祉センター

内容

健康運動指導士による運動

対象

20歳~74歳の人 先着10名

※運動制限のある人や病気やケガの治療中の人は、必ず主治医の許可を得てからお申し込みください。

※原則、4回すべての参加をお願いします。

費用

無料

持物

飲物(水やお茶等)、タオル

※動きやすい服装と運動靴でお越しください。

申込

8月6日(木)までに電話等で下記あて申し込む。

※当日は検温し、発熱がないことを確認してからご参加ください。また、マスクの着用や消毒等、感染症対策にご協力ください。

※新型コロナウイルス感染症の動向により、中止する場合があります。

※この事業は「なすから健康マイレージ事業」対象事業です。

問合

健康福祉課健康増進グループ ☎0287-88-7115